Si quieres disfrutar de una vida saludable y alejada de lesiones y has pensado en un proyecto minimalista para conseguirlo, has tomado una decisión muy adecuada. Pero ponerse unas zapatillas o huaraches, ropa de marca y correr no será suficiente para alcanzar este objetivo, te falta algo, tienes que empezar a tener muy en cuenta tu alimentación.
Si crees que la que llevas actualmente puede ser deficitaria en minerales, cambia la forma de alimentarte, reduciendo el consumo de proteína animal y aumentando el de verduras, hortalizas y frutas. Pon estas últimas en la base tu pirámide alimenticia.
Además, si vas iniciar la transición al minimalismo, los pies se verán sometidos a un trabajo intenso, y desafortunadamente parten de una situación muy precaria por culpa de la excesiva protección que ofrece el calzado amortiguado. Si a esto le sumamos una alimentación no equilibrada y deficitaria, tenemos el cóctel perfecto para que no llegue a buen puerto tu proyecto minimalista.
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